Emilie’s Method, du sport pour tous, axé sur le plaisir, la santé et le bonheur d’être ensemble Je suis convaincue que s’entraîner ne doit jamais être une corvée. Ma mission est de t’apporter du bonheur, du peps et un bel équilibre de vie grâce au mouvement et au partage.
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Piliers de la Méthode
Les
Plaisir & Santé
Entraîner ton corps n’est pas qu’une question de chrono. J’aborde avec toi le fonctionnement du corps, l’ali-mentation, le sommeil, la gestion du stress et la respiration pour rééquilibrer ton système nerveux et ton mental.
Le Contact avec la Nature
J‘adore te faire profiter des paysages magnifiques de notre région, jouer avec les éléments (escaliers, bancs, neige, vignes, lac) et t’initier à l’immersion en eau froide l’hiver pour stimuler ta récupération.
L’Effet Surprise & Variété
Fini la routine ! Je choisis des lieux d’entraînement mobiles le long du littoral neuchâtelois, je renouvelle les thématiques chaque semaine, et je te prépare des cours «FUNNY» pendant les vacances ou des sessions style «Koh-Lanta».
Autonomie & Confiance
Mon objectif est de te transmettre les clés pour bouger durablement, acquérir de la fierté, surmonter tes défis et insuffler cette belle énergie dans toute ta vie.
Entraînements en Groupe Outdoor
Du renforcement doux aux séances HIIT intenses, en passant par la course à pied et les sorties ludiques, je te propose des entraînements variés sur le littoral neuchâtelois. Je change le lieu et le thème chaque semaine pour entretenir ton plaisir et la surprise !
